건강 계산기

렘수면 계산기 계산 방식 선택 기상 시간 기준으로 취침 시간 계산취침 시간 기준으로 기상 시간 계산 기준 시간 (예: 오전 07:00 또는 오후 11:00) 잠드는 데 걸리는 시간 (분) 계산하기 초기화 👉 렘(REM) 수면이란 무엇 인가요? 렘수면 계산기란? 현대인의 삶에서 수면은 단순히 피로를 풀기 위한 행위 이상의 의미를 가지게 되었습니다. 특히, 렘수면(REM sleep)은 꿈을 꾸는 … Read more

임신주차 계산기 마지막 생리 시작일 선택 기준일 선택 계산하기 구분 결과 임신 주수 – 출산 예정일: – 결과값 복사하기 공유하기 임신주차 계산기 설명 임신 기간은 일반적으로 마지막 생리 시작일로부터 약 280일(40주)입니다. 임신 초기에는 산모와 태아의 건강을 위해 적절한 영양과 휴식이 필요하며, 정기적인 산부인과 방문을 통해 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 임신 후반부에는 분만을 준비하며, 예정일이 … Read more

월경 주기로 계산 월경 주기 모를 때 배란일 계산기 (월경 주기 입력) 마지막 생리 시작일 최근 6개월 중 가장 짧은 월경 주기 (일) 최근 6개월 중 가장 긴 월경 주기 (일) 계산하기 초기화 배란일 계산기 (월경 주기 모를때) 👉월경 주기를 모르는 경우, 계산의 정확도가 떨어질 수 있습니다. 마지막 생리 시작일 그 전 생리 시작일 계산하기 … Read more

RPE 계산기 RPE (Rating of Perceived Exertion)는 운동의 강도를 본인이 느낀 정도로 평가하는 지표입니다. RPE 6은 웜업 세트, RPE 10은 최대한의 힘을 발휘하는 맥시멈 상태를 의미합니다. RPE를 통해 운동 강도를 조절하고 자동 조절(Auto-regulation)을 할 수 있습니다. 중량 (kg) 입력 RPE선택 109.598.587.576.56 최소 중량 증가(kg) 선택 0.512.55 예상 1RM: 0 kg 아래 버튼은 반복횟수를 선택하는 버튼으로, … Read more

1RM 계산기 무게(kg)를 입력 하세요. -10 -5 -1 +1 +5 +10 최대 반복 횟수를 입력 하세요. -10 -5 -1 +1 +5 +10 1RM: 0.00 kg 1RM 퍼센트 중량 (kg) 반복 횟수 100% 0.00 1 95% 0.00 2 90% 0.00 4 85% 0.00 6 80% 0.00 8 75% 0.00 10 70% 0.00 12 65% 0.00 16 … Read more

체지방 계산기 성별 선택 남성여성 나이 입력 키(cm) 입력 몸무게(kg) 입력 계산하기 BMI와 체지방률, 비만 상태가 여기에 표시됩니다. 저체중 정상 과체중 비만 고도비만 18.5미만 18.5~22.9 23~24.9 25~29.9 30이상 체지방 계산기는 사용자의 BMI(체질량지수)와 나이, 성별을 바탕으로 평균 체지방률을 계산해주는 계산기 입니다. BMI는 신체의 전반적인 체중 상태를 평가하는 간단한 지표이지만, 체지방률은 체중에서 지방이 차지하는 비율을 나타내기 때문에 … Read more

기초대사량 계산기(BMR+TDEE) 성별 선택 남성여성 나이 입력 키(cm) 입력 몸무게(kg) 입력 운동 수준 선택 거의 운동하지 않음가벼운 활동(주 1~3회)보통 수준(주 3~5회)적극적으로 운동(주 6~7회)매우 적극적으로 운동(격렬한 운동) 계산 하기 BMR과 TDEE 결과가 여기에 표시됩니다. BMI 계산기 비만도 검사 (체질량 지수) 기초대사량(BMR) 및 TDEE 계산기는 사용자가 하루에 얼마나 많은 칼로리를 소비하는지 정확하게 계산할 수 있도록 설계된 도구입니다. … Read more

BMI 계산기 (대한비만학회 기준) 나이 입력 키(cm) 입력 몸무게(kg) 입력 계산하기 BMI 지수가 여기에 표시됩니다. 상태가 여기에 표시됩니다. 저체중 < 18.5 정상 18.5 ~ 22.9 과체중 23 ~ 24.9 비만 25 ~ 29.9 고도비만 ≥ 30 기초대사량 계산기 바로가기 BMI(체질량지수) 계산기는 사용자의 키(cm)와 몸무게(kg), 나이를 입력하여 BMI 지수를 계산하고, 그에 따른 비만 상태를 분류하는 측정 ... Read more