BMI 계산기 비만도 검사 (체질량 지수로 비만율 계산)

기초대사량 계산기 바로가기

BMI(체질량지수) 계산기는 사용자의 키(cm)와 몸무게(kg), 나이를 입력하여 BMI 지수를 계산하고, 그에 따른 비만 상태를 분류하는 측정 도구입니다.

BMI는 비만 여부를 판단하는 대표적인 방법 중 하나로, 전 세계적으로 사용되는 지표입니다.

이 계산기는 대한비만학회 비만치료 지침에 따른 기준을 적용하여 보다 한국 상황에 맞춘 BMI 분류를 제공합니다.

비만 진료 지침 최신 정보 보러가기

BMI 계산기의 기능 설명

BMI 계산 공식: BMI는 간단한 공식으로 계산할 수 있습니다.

BMI=몸무게(kg)/키(m)2

예를 들어, 키가 170cm이고 몸무게가 70kg일 때, 계산 공식에 대입하면 아래와 같습니다.

BMI=70/1.72=24.22

BMI 값에 따라 비만 상태가 아래와 같이 분류됩니다.

대한비만학회 기준 적용: 대한 비만학회에서 제시한 비만 분류 기준을 적용하여 사용자의 BMI(체질량 지수) 상태를 정확하게 판단할 수 있습니다.

• 저체중: BMI < 18.5
• 정상 체중: 18.5 ≤ BMI < 23
• 과체중: 23 ≤ BMI < 25
• 비만: 25 ≤ BMI < 30
• 고도비만: BMI ≥ 30

나이 입력 기능: 나이를 입력할 수 있어, 사용자의 연령대에 따른 BMI 상태를 참고할 수 있습니다. 나이에 따른 BMI 변화는 건강 관리에 중요한 요소가 될 수 있습니다.

BMI 계산기의 사용 방법

• 키(cm)와 몸무게(kg), 나이를 입력한 후 계산하기 버튼을 클릭하면, BMI 값과 그에 따른 비만 상태가 결과로 표시됩니다.
• 계산된 BMI와 상태는 실시간으로 화면에 표시되며, 결과는 정확하게 반영됩니다.

BMI 계산기 활용 예시

계사기를 통해서 아래와 같이 활용해 볼 수 있습니다.

1. 건강 관리 및 체중 조절: 자신의 체질량지수(BMI)를 알고, 건강 상태를 점검하며 체중 관리를 시작하는 첫 단계로 활용할 수 있습니다. 특히 과체중이나 비만일 경우 운동 계획이나 식습관 개선에 참고할 수 있습니다.
2. 비만 예방 및 치료: 비만은 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에, 이 BMI 계산기를 통해 자신의 상태를 확인하고 필요한 경우 전문가의 조언을 받아 비만 예방 및 치료 계획을 세울 수 있습니다.

비만 운동 상식 바로가기

비만 식사 치료 알아보기

BMI 계산기 FAQ

Q. BMI 계산기는 무엇을 계산하나요?

BMI(체질량지수)는 키와 몸무게를 기준으로 체중 상태를 평가하는 지표입니다. BMI 계산기는 이 두 가지 데이터를 기반으로 사용자가 저체중, 정상 체중, 과체중, 비만, 고도비만 중 어디에 해당하는지 분류해줍니다.

Q. BMI 계산기는 어떻게 사용하나요?

먼저 자신의 나이, 키(cm), 몸무게(kg)를 입력한 후, 계산하기 버튼을 클릭하면 BMI 값이 실시간으로 계산됩니다. 계산된 BMI에 따라 대한비만학회 기준으로 체중 상태가 표시됩니다.

Q. 대한비만학회의 기준이 적용된 BMI 계산기란 무엇인가요?

대한비만학회에서는 한국인에게 맞춘 비만 분류 기준을 제시합니다. 이 기준은 일반적으로 사용하는 국제 기준과 약간 다르며, 저체중에서 고도비만까지 5단계로 분류됩니다. BMI 계산기는 이 기준에 맞춰 보다 정확한 체중 상태를 제공해줍니다.

Q. 나이 입력은 왜 필요한가요?

나이는 BMI 계산의 필수 요소는 아니지만, 나이에 따라 체지방 비율이나 건강 상태가 달라질 수 있으므로 BMI 값과 함께 나이 정보를 참고하여 더 나은 체중 관리를 할 수 있습니다.

Q. BMI가 높으면 무조건 비만인가요?

BMI는 체중을 평가하는 유용한 지표이지만, 근육량이 많은 사람이나 특정 체형을 가진 사람들은 BMI가 높게 나와도 비만이 아닐 수 있습니다. 체지방률이나 기타 건강 지표와 함께 종합적으로 평가하는 것이 좋습니다.

Q. BMI 값은 어떻게 해석해야 하나요?

BMI 값에 따라 대한비만학회 기준으로 상태가 분류됩니다.

• 저체중: BMI < 18.5
• 정상 체중: 18.5 ≤ BMI < 23
• 과체중: 23 ≤ BMI < 25
• 비만: 25 ≤ BMI < 30
• 고도비만: BMI ≥ 30

Q. BMI 계산 결과를 개선하기 위한 방법은 무엇인가요?

BMI가 과체중 이상으로 나온 경우, 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 이를 위해 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 효과적입니다. 또한, 비만이나 고도비만으로 진단된 경우에는 전문가의 도움을 받아 건강한 체중을 유지하는 계획을 세우는 것이 좋습니다.

Q. BMI 계산기는 어디에 활용할 수 있나요?

건강 관리와 체중 조절, 그리고 비만 예방을 위해 유용한 도구입니다. 운동 계획이나 식단 관리 시 참고할 수 있으며, 자신의 체중 상태를 정기적으로 점검하는 데 도움을 줍니다.

Q. BMI가 낮으면 건강에 문제가 있나요?

저체중은 영양 결핍이나 체력 저하와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. BMI가 18.5 미인 경우 영양 상태를 체크하고, 필요시 전문가의 조언을 통해 체중을 증가시키는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다.

건강 관련 계산기 더 보기